• Insomnie quand tu es là trop souvent.

     

     compter_les_moutons_1_


    Je ne sais si vous êtes sujet à des insomnies répétées, mais cela est de plus en plus fréquent chez moi et depuis pas mal de temps.

    Alors c’est l’escalade des médicaments sensés palier à cet inconvénient majeur. Après avoir commencé par les médicaments les plus classiques, me voila dans la spirale de « toujours plus », et évidemment cela ne fonctionne plus

    Je suis donc revenu aux médecines douces, et bé niet, rien n’y fait et j’en suis désespéré. Je suppose que je ne suis pas seul dans ce cas. Si vous avez des tuyaux sérieux pour combattre cette engeance je vous serais très reconnaissant de me faire part de vos solutions qui « marchent »

    D’accord je pourrais passer aux drogues dites douces, genre pétard à retardement mais cela ne serait pas sérieux

    Le seul produit qui m’endort serait l’alcool, mais étant non alcoolique et en plus avec un foie bien malade à cause d’autres maladies pas catholiques je ne me risque pas dans cet engrenage très dangereux

    Les toubibs m’ont laissé tombé alors……..je compte sur vous !

    Autrement je serais contraint d’aller voir une sorcière quelconque qui j’en suis sûr me préparerait une mixture infâme à faire vomir les schtroumphs fêtards

    Un jour j’ai bien essayé de voler quelques poignées de sable aux marchands de sable, mais celui-ci méfiant m’a dit que cela était dans le plan de rigueur et que les doses étaient distribuées avec  parcimonies depuis le plan d’austérité (dormir moins pour travailler plus et gagner moins)

    J’ai demandé à Carlita sa méthode pour dormir avec son nain surexcité auprès d’elle. Réponse je met du Channel N°5 dodormyl et c’est super, mis bon, on pas les mêmes moyens.

    Ou alors voir un marabout africain qui me soulagerait  immédiatement « de ma carte bleu »

    Lire les indicateurs SNCF, ou les cours de la bourse qui jouent aux yoyo

    Voila, j’attends vos réponses

    Merci d’avance


  • Commentaires

    42
    chantou
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    chantou

    j'espère que tu liras ce message, car je suis un peu à la bourre pour te donner une idée pour dormir ! Je pense que tu es comme moi et que tu ne crois plus au père Noêl, mais aux soucis que notre lune nous posent ! et pour moi, les nuits difficiles lorsqu'elle change de forme ! donc de l'homéopathie ! c'est long mais efficace, tant pis pour les méchantes langues qui pensent le contraire !

    COFFEA CRUDA en 9CH 3 granules au coucher ( à répèter au bout d'une demi - heure ou à répéter dans la nuit si on se reveille)

    le souci c'est d'être déjà sous ces supers somnifères chimiques.

    Je te souhaite de retrouver vite fait le sommeil, pour continuer à nous amuser et nous faire saliver. Gros bisous

    41
    Rémy l
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    Rémy															l

    courage patrick....si je trouve quelque chose  - en medicine douce - je pense à toi..promis..

    A bientot du Pacifique Sud

    Rémy

    40
    mimie
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    mimie

    Bonsoir, voici une méthode douce pour aider a s'endormir. Si vous faites cet exercice correctement vous vous rendrez compte a quel point on peut rester tendu et crispé alors même que l'on croit être détendu. Entrez "détente-des-differentes" puis clic sur "phobie sociale et autres phobies". Cette méthode de relaxation basée sur la respiration fonctionne très bien sur certaines personnes. Bonne nuit. Et merci pour vos recettes et galéjades que je lis régulièrement. 

    39
    Jean-Michel 71
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    Jean-Michel 71

    Bonsoir,

    Je crois que c'est Patedecoing qui parle du froid. C'est aussi un de mes remèdes. Quand je me réveille, je cherche un endroit frais dans le lit et je pratique la gymnastique des paupières. Fermer ouvrir - Fermer ouvrir... C'est fatigant au possible au point de ne plus pouvoir les ouvrir. Et là, çà part, je m'endors...

    Alors pour ce soir, Bonne nuit et rêves merveilleux jusqu'à demain

    Jean-Michel 71

    38
    bubu l
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    bubu															l

    allongé sur le dos tu te décontractes au max .. si tu peux durant qq minutes . PUIS

    tu inspires et expires profondément une dizaine de fois ..ou plus si tu en as le courage

    Les yeux ouverts tu comptes 1et tu fermes les papières

    2... yeux ouverts .. et tu fermes les paupières

    3.. yeux ouverts .. et tu fermes les paupières

    quand tu arrives à la vingtaine .. la fatigue est là ! tu veux définitivement fermer les yeux et dormir

    moi ... ça marche !

    allez .. essaie

    (si ça marche pas .. tu téléphones à une personne conciliante)

    37
    zyhorse
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    Y a bien un truc....mais pas de remboursement par la secu,pas d ordonance et pas facil de trouver le practicien. La reponse en musique :http://www.youtube.com/watch?v=hPn48m9-kuE Sinon essayer de pratiquer une activitee physique en journee et eviter la cafeine apres midi ainsi que la tv le soir,des choses qu on a tendance a pas faire quand on est fatigue et qui paraissent trop simple dans notre societe de consomation et d obsession du traitement par les medocs.
    36
    René l'anchois
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    René l'anchois

    Bonjour Jupi.

    Pour une fois que tu demandes quelque chose, je ne peux rien faire.Je vais quand même me renseigner autour de moi, sait-on jamais.

    Courage mon bon Jupi.

    35
    Patedecoing
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    Patedecoing

    Lu dans "Sciences et vie" : du froid appliqué sur la tête au moment du coucher favoriserait l'endormissement. Dans mon souvenir, les tests ont été faits avec des sortes de casques, mais ils conseillaient de s'appliquer un gant mouillé avec de l'eau froide sur la tête. C'est bizarre... mais peut-être à tenter ? Bon courage.

    34
    badou
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    badou

    bonjour jupi

    j'ai tout essaye aussi mais comme rien ne faisait je me suis leve a 4h30 puis 4h45 et le soir un peu de tele.petit a petit le sommeil s'est decale.

    merci en tout cas pour tes recttes et les photos a l'appui.

    bon moral et courage    badou

    33
    Marichante
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    Marichante

    D'accord avec Fomahault : quelle est la nature des insomnies ? Pour ma part, moi qui dormais comme un bébé, j'ai commencé à ne plus pouvoir m'endormir il y a 4 à 5 ans; des soucis, oui il y en avait, trop de boulot aussi et ... l'âge, à partir de la soixantaine il parait que c'est fréquent sinon normal. J'ai résisté à la tentation des somnifères, essayé les trucs phytomachins et toutes les potions magiques qu'un pharmacien est en droit de délivrer librement, compté 1 par 1 les guerriers de l'armée chinoise ensevelie ... bref rien n'y a fait !!! Au moins 3 nuits blanches par semaine ...  alors je me suis résignée. Je prends 1/2 Zolpidem (hypnotique sur ordonnance) tous les soirs en me couchant, m'endors dans le 1/4 d'heure qui suit et dors environ 6 à 7 heures par nuit. J'ai essayé d'arrêter, hélas les insomnies ont repris. C'est donc ma solution mais peut-être pas forcément valable pour tous ... et pour toi cher Jupi !

    32
    Gégé l
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    Gégé															l

    Bonjour Jupi, Sylvie et les autres,

    Désolé pas de recette miracle. Je me lève puis une grosse heure de télé ou de PC et j'attends pour me rendormir.

    Un bout de sièste  l'après midi car je n'ai pas de mûrier, moi.

    Donnes nous des nouvelles meilleures et à bientôt.

    Gégé

    31
    sara l
    Mardi 26 Août 2014 à 18:12
    30
    Lundi 3 Octobre 2011 à 02:40
    jupiter

    je vai essayercelui la

    après tous je ne risque rien

    en plus je suis intoxiqué par ces médicaments chimique de merde

    merdi Chantou

    bisous

     

    je suis malade ce dimanche, mal, mal

    29
    Mercredi 21 Septembre 2011 à 11:13
    jupiter

    merci Rémy cela me fait plaisir, peut être une plante des iles inconnue, pourquoi pas, c'est moins dangereux que les médocs

     

    patrick, à bientôt

    28
    Mardi 20 Septembre 2011 à 05:32
    jupiter

    merci mime pour tes conseil et ta fidélité à mon blog

     

    je vais essayer ta méthode, je n'ai rien à perdre

    à bientôt

    27
    Samedi 17 Septembre 2011 à 03:35
    jupiter

    mes genoux sont en très mauvais états, les faire servir le soir serait gage de douleurs violentes la nuit

     

    à part la piscine , mais je n'en ai point

    merci

    26
    Samedi 17 Septembre 2011 à 03:32
    jupiter

    en effet il y a des herbes très efficaces comme l'opium, mais .......verboten

    le rhum est efficace aussi, heu...c'est végétal non !

    sur tes bon conseils je vais lire l'ancien testament en hébreu,

    bisous

    25
    Samedi 17 Septembre 2011 à 03:27
    jupiter

    ah, j'ai essayé, mais c'est pas évident

    pour la personne conciliante c'est plus dur à mon âge , hi

    24
    Samedi 17 Septembre 2011 à 03:25
    jupiter

    oui, je m'épuise, la nuit dernière je suis arriver à bien dormir

    23
    Samedi 17 Septembre 2011 à 03:24
    jupiter

    j'ai essayé le coup des paupières , Niet

    par conte le lit froid cela aide au rendormissement c'est vrai

    22
    Samedi 17 Septembre 2011 à 03:22
    jupiter

    oui Dianou, j'ai bien reçus ta gentille carte

    j'ai toujours eu le sommeil difficile, en attendant je n'arrive pas à inventer ou trouver les chiffre du loto

    gros bisous

    21
    Samedi 17 Septembre 2011 à 03:21
    jupiter

    je confirme la vitamine C n'emp^che pas de dormir, vu sur Génius/Arte

    20
    Vendredi 16 Septembre 2011 à 06:05
    Ass.renseignements-g

    Un naturopathe a conseillé à une copine insomniaque de prendre de la vitamine C au coucher, et si elle se réveille au cours de la nuit. Eh bien, ça fonctionne ! grâce à la régulation apportée par cette vitamine, qui n'est pas du tout excitante, contrairement à sa réputation.

    Sinon, selon la théorie du "décodage bio" dont parle un pote sur notre blog (on l'a méchamment surnommé Nostradamou, sa rubrique est qqchose comme "connaissance de l'humain") on peut éviter de dormir car le subconscient a enregistré un risque (par exemple accident ou décès d'un parent, survenu-e  la nuit) et là, il suffit d'en prendre conscience et se répéter que "tout va bien,je roupille comme un bienheureux" selon la méthode du bon M. Coué. Jusqu'à ce que le subconscient enregistre le message -ça a une durée variable, qqs jours à des mois- 

    19
    Vendredi 16 Septembre 2011 à 01:59
    dianou

    coucou mon jupinou , fais comme moi, ordinateur ou lecture , point de comprimés ! Et au bout de quelques jours je récupère avec délice ! Quand je voyage, je dort les 4 premiers jours , apres les habitudes reviennent c'est ainsi, Léonard de Vinci ne dormais quasiment pas , alors si une invention te viens, met la sur papier on ne sais jamais ? J'écoute les chiens qui hurlent ,les sangliers ,renards ,et garenes viennent boire à la fontaine.Tout a soif ! gros bisous mon jupi et courage je suis debout aussi , dianou 

    18
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 20:18
    Liliane

    J'aurais bien aimé t'aider mon Jupinou... Mais je dors comme un bébé... Le soir je vais me coucher très tard (minuit/une heure.) J'attends que l'homme orchestre ait fini son concert. Mais le matin y a Edgard qui me réveille alors que j'ai encore sommeil...
    Gros bisous mon Jupinou, essaie de faire quelque chose quand même... Tu t'épuises.

    17
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 17:26
    Nicole

    Coucou Jupiter

    Les tisanes à bae de passiflore ne sont pas mal,voir un herboriste,UN VRAI ,plus jeune,c'est à dire il y a longtemps suite à une intervention des amygdales ,je ne pouvais plus dormir,un infirmier d'origine tchèque(médecin dans son pays,en France le diplome n'étant pas reconnu) avait dit de demander de la tisane avec justement de la passiflore, et c'est là que que le bat blesse,nous n'avons pas noté les autres plantes,maman n'est plus,il faut dons se rabattre chez l'herboriste,c'était très efficace,c'est été en allant nous promener dans ta belle région,nous avons acheté de l'huile essentielle de lavande,en vaporiser un peu sur l'oreiller,il parait que ça aide ,j'en mets tous les soirs,je reste septique,au moins je suis parfumée.....Il y a aussi la méthode du petit prince avec ses fameux moutons,on a tous un jour ou l'autre,ou plutôt un soir finir par se perdre dans un,  voir plusieurs troupeaux pour essayer de déméler les toisons qui ont fini en pelotes de laine,et on recommence à compter les pelotes....   aaaaaaaaahhhhhh Jupiter il faut bien plaisanter un peu autrement ben on a le bourdon......pas facile cette fichue vie !!!!   Bisous et bonne nuit   Nicole

    16
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:07
    jupiter

    tient donc c'est pas une mauvaise idée, je vais téléphoner aux voisins pour voir s'ils dorment la nuit

    il y a 200 mètres de décalage horaire, hi

    15
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:06
    jupiter

    ah!!!!!!

    14
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:05
    jupiter

    et ben voila, cette fois je n'ai plus d'espoir

    bisoux

    13
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:05
    jupiter

    un grand verre de wiskie ça marche j'ai testé

    12
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:04
    jupiter

    si je fais la sieste je suis malade le reste de la journée

    si c'est vrai

    11
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:03
    jupiter

    la TV me tient éveillé, alors je lis qq fois ça fonctionne mais rarement

    10
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:02
    jupiter

    c'est principalement un problème d'endormissement

    9
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 12:00
    jupiter

    nan, ici pas de chinois

    peut être qu'ils vont ouvrir une banque !

    la valériane j'ai éssayé mais ça marche pas , la pssiflore non plus

    bon je vais méditer sur les cours de la bourse

    8
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 11:58
    jupiter

    je fais cela pour les maux de tête

    bon, je vais essayer aussi

    7
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 11:57
    jupiter

    j'ai passé toute la panoplie

    je vais prendre le produit à Michael Jackson, mais ça craint.....

    6
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 11:56
    jupiter

    une bonne potion de sorcière ardéchoise , ça doit faire non !

    5
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 10:11
    Daishali

    Pour ma part j ai toujours eu le sommeil leger, donc je dors avec boule quies et un truc sur les yeux pour eviter les reveils intempestifs... J ai des periodes ou je me reveille en pleine nuit sans raison apparente,  je crois qu en medecine chinoise en fonction de l heure a laquelle tu te reveilles (si c est recurrent) cela indique tel ou tel probleme dans ton corps. Mais je ne sais pas si tu as acces a un medecin chinois par chez toi...

    J ai aussi un bon chiropracteur qui me masse regulierement, quand j ai des problemes de sommeil je lui dis, il me masse et ca va mieux pour un temps.

    Enfin j essaye depuis quelques jours de la valeriane en pilules, pour l instant ca marche pas car j ai beaucoup de mal a m endormir. Je pense que la meditation peut aider cependant...

    4
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 08:46
    fomahault

    soyons sérieux pour une fois : d'abord, identifier la nature de l'insomnie : problème d'endormissement, de qualité de sommeil ? ensuite, mesurer les répercussions, certaines personnes dorment très peu mais ça leur suffit, d'autres dorment mal et sont fatiguées toute la journée.  plusieurs possibilités restent à explorer, et je te propose une piste qui a bien fonctionné pour moi : le mindfulness, c'est une technique de relaxation  conseillée par mon médecin dont je peux te parler un peu plus par message privé si tu le souhaites. 

    3
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 07:36

    Il y a plus de 40 ans que je suis insomniaque. Je vais te casser le moral, mais j'ai tout essayé et rien ne fonctionne à long terme.

    C'est devenu un mode de vie. Quand je sens que je m'endors, je dors deux ou trois heures puis je me lève ... quelques fois j'arrive à faire une petite sieste ...

    Bon jeudi et bon courage.
    Bisoux


    2
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 07:32
    cricri d amour

    Au coucher,

    un p'tit verre de gnôle....

    radicale !!

    Bises mon bon Jupi.

    1
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 04:08
    Sylvie la savonnière

    non, Jupiter, tu n'es pas le seul, d'ailleurs ce matin j'ai fais,,,,,,,,,, la vaisselle, des meringues qui sont en train de cuire calmement, une lessive qui tourne, je charge des photos pour faire un album sur Picasa, et maintemant je m'en vais parler à ma soeur au Canada, 9 heures de décalage , je me lève et eux vont diner!!!!!!!! Je ne prend rien pour dormir je fais avec, c'est peut être pas la solution, mais c'est la mienne,

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